Медицинское обслуживание

Что нужно делать, чтобы не заболеть

 Самое эффективное средство защиты против гриппа- это вакцинация.Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений. Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у привитых в случае их заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию осложнений. Вакцины нового поколения разрешено применять как у взрослых, так и у детей. Вакцины подтвердили свою высокую результативность и отличную переносимость. Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией центральной нервной системы.

Кроме того, риск заболевания ОРВИ и гриппом напрямую зависит от иммунитета, т. е. сопротивляемости организма инфекциям. Для поддержания нормального иммунитета необходимо:

• Правильно и полноценно питаться (пища должна содержать достаточное количество белков, жиров,  углеводов и витаминов. В рацион должно входить достаточное количество овощей и фруктов.  В осенне-весенний период возможен дополнительный прием комплекса витаминов.
• Соблюдать режим дня (соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время);
• Избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен­но младшего возраста;
• Делать утреннюю гимнастику;
• Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. Тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты).  Нельзя также дотрагиваться  грязными руками до носа, глаз, рта;
• Часто проветривать помещение и проводить влажную уборку;
• Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
• Во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками;
• Ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется.